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掌握生理期时间点 也能让罩杯UPUP
时间:2016-04-26 15:20:42 来源:亚洲城88娱乐官网私房话 作者: 投搞 收藏 举报

虽然姨妈期会让众宝宝们‘死去活来’的各种不舒服,小知也专门介绍过很多缓解姨妈期各种‘痛苦’的秘诀,BUT‘万恶’的姨妈期其实也并不那么绝对的可恶,因为除了各不舒服外,生理期还是减肥的黄金期,丰胸关键期~巧妙利用生理期丰胸,效果会事半功倍哦!


虽然很多姑娘都认为过了发育期,想让胸部再发育只能透过手术方式了,但事实上由于乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺体所组成,而胸部发育重要关键的乳腺又主要是受到荷尔蒙所影响。所以如果在不变胖的情况下刺激乳房脂肪囤积,巧妙的掌握下面三个生理期时间点,就可以利用雌激素大量分泌影响荷尔蒙分泌的生理期时间刺激胸部二次发育,让咪咪up up升上去~


STEP1.第1~3天,食补刺激乳房脂肪囤积

经期的前3天是丰胸的好时机之一,这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌,只要吃对丰胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤积,效果会比平时吃好上3成,使胸部更加丰满。象是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜,都很适合在这段时间多吃,不过这几天不适合按摩胸部,容易使乳腺发炎。

STEP2.第11~13天,按摩+食补效果佳

从经期第一天算起的第11~13天,是经后的最佳丰胸保养期,其实这段时间雌激素会开始大量分泌,搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物,象是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜,都很适合食用。

STEP3.第18~24天,少喝咖啡因饮料

从经期第一天算起的第18~24天,是经后丰胸的次佳时期,虽然效果没有前两个时间点明显,但象是健胸操、按摩的效果还是会有,这时候则需要避免喝进太多含有咖啡因的饮料,象是可乐、咖啡都应忌口,可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。

STEP4.2组丰胸操

合掌健胸操:

在胸前摆出拜拜的姿势,双手合十,手肘尽量抬高,双手开始往中间推挤,一次20秒左右,一天大约做15~20次即可。

包胸式按摩:

按摩左胸时,右手在上左手在下的包覆整个乳房,接着两手同时反方向轻轻按摩乳房,一边各做10下即可,可促进胸部发展。

生理周期点丰胸法主要根据女性的荷尔蒙随着生理期不同变化的特点,选择不同的对应方式,达到让胸部变得丰满、坚挺的事半功倍效果。小知温馨提示,无论食补或是按摩的功夫,持之以恒才是美胸之道的关键!

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